20181031ダイエット1日目 体重60.2kg 2018年1月2日からの体重記録 ここ2週間の体重記録

きょうパーソナルトレーニングに行ってInBodyを測ったら筋肉の減りと脂肪の増えっぷりに驚きました。 全部卒試のせいってことにします（笑） とりあえず次回パーソナルまでの2ヶ月で4キロ体重落とします。 筋トレは週2、部位は全身 おやつは氷菓、梅こんぶ系…