ダイエット開始します

きょうパーソナルトレーニングに行ってInBodyを測ったら筋肉の減りと脂肪の増えっぷりに驚きました。

全部卒試のせいってことにします（笑）

とりあえず次回パーソナルまでの2ヶ月で4キロ体重落とします。

筋トレは週2、部位は全身

おやつは氷菓、梅こんぶ系、カカオの多いチョコレートなど脂質の少ないもののみ

しばらく韓国語とダイエットの投稿になります。（ハン検4級まであと12日、果たして勉強は間に合うのでしょうか）

2018/10/30

体重60.3kg、BMI22.4、体脂肪率29.0％、骨格筋量23.4kg、腹囲78cm

（うちの体重計は体重しか測れないので投稿は体重のみ）

きょうのInBody