夜7時。この時間のコーヒーはなんて美味しいんだ。コーヒーはやめよう。もう飲まないぞ。そう何度決意したか。心臓がバクバクするし手汗をかくし歯に汚れが付く。眠れなくなる日もある。もう買うのをやめるんだ。なのにまた買ってしまう。そんなに大したもの…

ビートルズをよく聞いていた中学生のころ。初めてカーペンターズのアルバムを聞いて驚いた。カーペンターズがビートルズの"Ticket to Ride"をカバーしていたからだ。すぐにはカバーだと気付かなかったのだが、それはカーペンターズ版のテンポがゆっくりして…

わたしは時々発作的に死にたくなる。なぜかは分からない。生理前のことが多いがそうでないこともある。なんで生きているのかわからなくなり涙が溢れてくる。そんなときはベッドに横たわり涙が枯れるのを待つ。 昨日の夜、その発作が起きた。昨日は生理前では…

20181125ダイエット26日目 体重 60.0kg（前日から -0.5kg) ここ1ヶ月の体重記録 ここ3ヶ月の体重記録

20181124ダイエット25日目 体重 60.5kg（前日から kg) 生理始まったので体重が減りやすくなる気がします ここ1ヶ月の体重記録 2018年1月2日からの体重記録

20181123ダイエット24日目 体重kg（前日から kg) 朝急いでたので体重測れませんでした。

20181122ダイエット23日目 体重 59.7kg（前日から -0.5 kg) そろそろ58kg台に入りたいです ここ1ヶ月の体重記録 2018年1月2日からの体重記録

20181121ダイエット22日目 体重 60.2kg（前日から +0.6 kg) 炭水化物食べすぎました ここ1ヶ月の体重記録 2018年1月2日からの体重記録

20181120ダイエット21日目 体重 59.6kg（前日から -0.6 kg) 2018年1月2日からの体重記録 ここ1ヶ月の体重記録

20181119ダイエット20日目 体重60.2kg（前日から kg) 三歩進んで一歩下がる 2018年1月2日からの体重記録 ここ1ヶ月の体重記録

20181118ダイエット19日目 体重kg（前日から kg) 朝急いでたので体重測れませんでした。

20181117ダイエット18日目 体重59.0kg（前日から -0.5kg) 2018年1月2日からの体重記録 ここ2週間の体重記録

20181116ダイエット17日目 体重59.5kg（前日から -0.3kg） きのうはインスタントラーメン＆パンという脂質、糖質のダブルパンチにしてしまったので今日はタンパク質を多めに食べようと思います 2018年1月2日からの体重記録 ここ2週間の体重記録

20181115ダイエット16日目 体重59.8kg（前日から +0.3kg） 2018年1月2日からの体重記録 ここ2週間の体重記録

20181114ダイエット15日目 体重59.5kg（前日から -0.7 kg） しっかりお腹が減ってから食べると体重減りますね（当たり前） 2018年1月2日からの体重記録 ここ2週間の体重記録

20181113ダイエット14日目 体重60.2kg（前日から +0.0 kg） 2018年1月2日からの体重記録 ここ2週間の体重記録

20181112ダイエット13日目 体重60.2kg（前日から +0.2 kg） そろそろ1キロくらい体重を落としてそれをキープしたい。それで筋肉がガクッと減ることは無いと思う。 2018年1月2日からの体重記録 ここ2週間の体重記録

20181111ダイエット12日目 体重60.0kg（前日から -0.2 kg） 2018年1月2日からの体重記録 ここ2週間の体重記録

20181110ダイエット11日目 体重60.2kg（前日から +0.4 kg） 2018年1月2日からの体重記録 ここ2週間の体重記録

20181109ダイエット10日目 体重59.8kg（前日から -0.4 kg） きのうは熱があってあんまり食べられなかったので体重が減りました。 2018年1月2日からの体重記録 ここ2週間の体重記録

20181108ダイエット9日目 体重60.2kg（前日から -0.4 kg） きのうの夜体調がよくなくてあんまりご飯を食べられなかったから減りました。 2018年1月2日からの体重記録 ここ2週間の体重記録

20181107ダイエット8日目 体重60.6kg（前日から +0 kg） 基礎体温によれば黄体期に入ったっぽいです。ここからは一喜一憂せずにいきたいです。 なんとか60kg切れるといいんだけど 2018年1月2日からの体重記録 ここ2週間の体重記録

20181106ダイエット7日目 体重60.6kg（前日から +0.4 kg） 食べる量を減らしたので絶対体重が減ってると思ったのですが、減ってなくて悲しいです 夕ご飯の野菜わかめ卵スープの塩分が多かったのでしょうか とりあえずこの増えは水分だと信じてがんばります …

20181105ダイエット6日目 体重60.2kg（前日から -0.0 kg） 2018年1月2日からの体重記録 ここ2週間の体重記録

20181104ダイエット5日目 体重60.2kg（前日測り忘れました） 2018年1月2日からの体重記録 ここ2週間の体重記録 体重がなかなか減らなくて凹みますが、必要なPFCを計算して昨日からそれを守って食べ始めたので体重は減ると思います。もう少し耐えましょう。 d…

20181102ダイエット3日目 体重60.1kg（前日から -0.1 kg） 2018年1月2日からの体重記録 ここ2週間の体重記録

20181101ダイエット2日目 体重60.2kg（前日と変わらず） 2018年1月2日からの体重記録 ここ2週間の体重記録

20181031ダイエット1日目 体重60.2kg 2018年1月2日からの体重記録 ここ2週間の体重記録

きょうパーソナルトレーニングに行ってInBodyを測ったら筋肉の減りと脂肪の増えっぷりに驚きました。 全部卒試のせいってことにします（笑） とりあえず次回パーソナルまでの2ヶ月で4キロ体重落とします。 筋トレは週2、部位は全身 おやつは氷菓、梅こんぶ系…

ハン検５級ですが、聞き取り1問間違いで−2点、筆記2問間違いで−1点、−2点の95点でした 自己採点なので実際の結果が楽しみです さて、間違えたポイントです 보다 見る、だけではなく（試験を）受けるという意味もあります 학교の発音は학꾜ですね 우리 딸은 …